年終將至：給家長一個溫柔嘅停一停

隨住一年接近尾聲，唔少家長心入面都有好多複雜感受——鬆一口氣、疲累、感恩、擔心、又或者對新一年有期望。

如果你嘅小朋友有情緒、行為、專注力或者學習方面嘅困難，呢段時間可能特別唔容易。

如果你覺得今年好辛苦，請你知道：你並唔孤單。如果今年同你原本想像嘅「理想狀態」差好遠，都係可以理解嘅。

年終反思，唔一定要計成績、睇成果；有時，只係靜靜望返：我哋係點樣一步一步捱過嚟。

呢一年，對家庭嘅要求其實好高

今年，可能對你好多要求。

佢要求你：

• 喺小朋友情緒爆發時保持耐性

• 喺制度同學校面前不斷為小朋友發聲

• 喺進步好慢嘅時候仍然抱住希望

• 即使自己已經好攰，仍然繼續陪住小朋友

好多小朋友並唔係「退步」——佢哋只係用緊一個仍然發展中嘅大腦，去面對好大嘅情緒同要求。

而好多家長，都唔係做得唔夠好，而係喺困難之中即時調整、努力支撐住個家庭。

轉一轉角度：由「結果」變成「成長」

做父母，好自然會留意：

• 成績

• 行為表

• 進度

• 「佢應該而家做到啲乜」

但真正嘅成長，好多時係靜靜地發生。

成長可能係：

• 小朋友情緒失控後，復原得快咗

• 開始識得開口求助，而唔再收埋自己

• 跌倒之後，肯再試一次

• 感覺到安全，先敢表達真正感受

呢啲，未必寫喺成績表上，但對小朋友嘅長遠發展，非常重要。

三條溫柔嘅年終反思問題（畀家長）

如果你願意，不妨靜靜諗下以下幾條問題——唔需要批評自己，亦唔需要急住搵答案：

1. 今年，小朋友有冇喺某一刻展現過韌性（就算好細微）？

2. 今年，我對自己嘅小朋友，有冇多咗一份理解？

3. 今年，小朋友最需要我嘅係乜？而我又點樣盡力去陪佢？

反思嘅目的，唔係評分，而係覺察同連結。

畀新一年嘅一個訊息

新一年，唔需要一個完美嘅計劃。

亦唔需要即刻「搞掂晒所有問題」。

對好多小朋友嚟講，真正幫到佢哋嘅，係：

• 先連結，後糾正

• 先安全感，後表現

• 先理解，後解決方法

穩定、修復關係、被看見，往往比催促同壓力更有力量。

而真正嘅成長，係慢慢嚟嘅。

你唔需要一個人行呢條路

如果你帶住唔確定、疲累，或者諗緊點樣更好支持小朋友嘅情緒同學習需要，其實已經係一個好重要嘅開始。

尋求支援，唔代表你做得唔好，而係代表：你真係好關心你嘅小朋友。

祝願你同你嘅家庭，喺年終呢段時間，搵到一啲休息、一啲清晰，同更多彼此之間嘅連結。

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關於作者

任永康 (Ryan)，心理學博士

美國加州註冊教育心理學家 (LEP4497)和雙重思維心理學的創始人。任博士專注於過動症治療、執行功能技能發展以及兒童和青少年的文化敏感護理。