作為家長或者教育工作者，我哋成日都會講：「要教小朋友做啱嘅嘢。」 但係—— 「啱」其實係咩意思？ 心理學家 Lawrence Kohlberg（柯爾伯格）研究咗人類嘅道德發展，發現我哋嘅道德思考方式唔止係關乎做咩選擇，而係 點解 覺得嗰啲選擇係啱或錯。 佢其中一個好重要嘅發現係： 道德發展唔係淨係小朋友先有——大人一生都可以繼續成長。 以下為三個道德發展階段嘅簡單介紹，附上反思問題，以及文化和生活經驗如何影響我哋嘅思考方式。 1. 後果導向階段（通常 4–10 歲） 喺呢個階段，小朋友主要根據 後果 去判斷事情—— 避免受罰、希望獲得獎賞 。 常見嘅思考方式 「我唔想俾人鬧。」 「我守規矩就有獎。」 「冇人見到咪冇事囉？」 反思問題 孩子： 細路喺冇大人睇住嘅時候，行為會唔會唔同？ 成人： 我喺做某啲決定時，有冇仍然受到恐懼、方便或者自身利益影響？ 2. 規則與關係階段（多數青少年與成年人） 喺呢階段，道德判斷主要建基於 社會規範、群體期望、同人之間嘅關係 。好多負責任、有愛心嘅成年人一生都以呢階段為主。 常見嘅思考方式 「好人就應該守規矩。」

你有沒有發現，孩子常常重複某些行為——不論是你喜歡的，還是讓你頭痛的？其實，這一切都有原因。孩子（就像我們一樣）會重複那些「有用」的行為。當某個行為之後帶來愉快的結果——例如得到關注、讚賞或喜愛的活動——那個行為就更容易再次出現。心理學稱這為 操作性制約（operant conditioning） ，但對家長來說，它其實很簡單： 孩子會重複那些「有效」的行為。 1. 孩子從結果中學習 想像一下，日常生活就像一個「反應循環」。如果孩子主動分享玩具，而你報以微笑、感謝或讓他選下一個遊戲，這個正面回應就會強化「分享」的行為。但若孩子用發脾氣或哭鬧的方式就能得到糖果或注意力，那這些行為也會被「無意中」加強。 家長貼士： 與其一味糾正壞習慣， 不如多留意並讚賞孩子的好表現。 2. 讚賞是你最強的力量 正向強化（positive reinforcement）不一定要用獎品。 最有力量的獎勵往往是你的關注、笑容與肯定。 試試這樣說： 「我好欣賞你主動開始做功課！」 「你剛才冷靜地說出自己不開心的地方，這樣很成熟呢。」 這些簡單的話語，讓孩子學懂努力與自控的重要

一聽到「焦慮」呢個詞，好多家長都會聯想到一個成日擔心嘅小朋友，或者一個成日好大壓力嘅青少年。其實，焦慮唔只得一個樣，每一種焦慮都可以以唔同方式影響小朋友。 正正因為咁，了解自己小朋友屬於邊一種焦慮，就好重要。有咗正確嘅認識，家長先可以更好咁支持佢哋，幫佢哋學習應對技巧。...

做父母之前，有冇人問過你要考牌或者攞證書？當然冇啦。做父母係唯一一份工，冇訓練、冇假期、冇說明書，但大家都期望你要即刻識點做。雖然我哋都盡力而為，但講真 — 育兒真係唔容易。 好多父母每日都同仔女喺功課、瞓覺、用電話時間度拉鋸。原本細細件事，好快就會升級成大叫大嚷、眼淚同埋...

對於孩子——甚至許多成人來說，「我是誰？」 這個問題並不只是關於興趣或愛好，而是關於我們的歸屬感、我們如何看自己，以及我們的文化背景如何塑造身份。 在一個有著不同文化、語言和傳統的世界中成長，雖然充滿豐富體驗，但也可能帶來困惑。對於移民家庭、多元文化的家庭，或在社區中並非屬...

有些小朋友天生就像有「加速模式」——在別人未講完就搶著回應、未看說明就急著開始、或者遇到不開心的事立刻作出反應。 這份快速的能量，常常帶來創意、熱情和好奇心，但有時亦會令他們難以停一停、想一想、再行動。 與其把這些情況看成「問題」，我們更可以視之為 培養新技能的好機會...

我有幸陪伴過許多思維方式獨特的孩子與青少年——包括患有 專注力不足過動症（ADHD） 、 自閉症（ASD） 、 書寫障礙（Dysgraphia） 、 讀寫障礙（Dyslexia）  的學生。我常常看到他們明明已經很努力，卻還是被責怪「唔夠專心」、「唔夠用心」。...

一到暑假，家長們就忙於安排興趣班、夏令營、補習課程，務求讓子女過一個「有意義」嘅暑假。但喺忙碌之中，我哋往往忽略咗一樣極之重要嘅事—— 玩 。 而且，唔係淨係細路先需要玩。由初生嬰兒伸手捉腳趾，到成年人一齊玩 board game 笑到流眼水， 人類一生都需要玩...

長久以來，心理學、精神科及教育領域的專業人士一直嘗試透過既定的診斷框架去定義、分類及處理兒童的情緒與行為困難。像 DSM-5（《精神疾病診斷與統計手冊》第五版）與 ICD-11（《國際疾病分類》第十一版）這些臨床常用系統，主要依賴 類別式...

人工智能（AI）正徹底改變我們的生活。由課室到診所，再到辦公室，機器正變得越來越聰明——而且比人類更快地完成我們一直以為只有人類才懂得做的事情。 AI 現在可以撰寫文章、解答複雜數學問題、翻譯語言，甚至模擬出令人驚訝地像人類的對話。 難怪很多人會問： 「AI...

最近，我遇到幾位青少年，他們說：「我返唔到學。」 佢哋唔係因為反叛或者懶惰，而係內心掙扎緊，腦入面充滿咗壓倒性的思想、情緒同期望——有啲佢哋察覺到，有啲就未必。 作為大人，我哋好容易只睇到表面行為：唔返學、避開朋友、唔做功課。但如果我哋停一停、深一層去睇，其實好多時都係一連...

近日, 小羅拔·甘迺迪（Robert F. Kennedy Jr.）公開表示，自閉症應該被「治癒」。雖然此類言論可能出於善意，但也暴露出對自閉症本質的深刻誤解。作為一名專門支援兒童及青少年的心理學家，我深信，我們必須以同理心、科學依據和歷史角度來回應這類言論。自閉症並非疾病...

根據近日新聞，美國總統特朗普向記者表示： 「我全部答啱！」 （指他於年度身體檢查時進行的認知測試）佢仲話，完整報告將於星期日公布。 一下子，大家開始熱烈討論認知測試、IQ分數，甚至諗緊：「如果全部答啱，係咪代表超叻？」 作為一位專門進行心理評估的心理學家，我想同大家講清楚一...

「學校選擇」聽起來好似一件好事，邊個唔想有更多選擇？但問題係：當政策偏向「靈活性」多過「公平性」，需要特殊支援的學生又會點樣？ 特朗普政府一直推動更多「學校選擇」政策，包括學券（vouchers）、特許學校（charter...

如果每次家長問我「你可唔可以整好我個仔？」我都可以賺一蚊，咁我應該已經提早退休，坐喺馬爾代夫飲緊椰青。 小朋友唔係壞咗，需要「整好」！ 心理治療唔係修理廠，目的唔係要「修復」小朋友，而係幫佢哋學識點樣了解自己、面對困難，並且掌握適合自己嘅應對方法（最理想當然係可以令家長唔使...

引言 體罰是一個讓許多家長產生強烈情感的話題。有些人可能記得自己小時候曾被體罰，而有些家長仍在猶豫是否應該使用這種方式。作為父母，我們都希望孩子能夠學習正確的行為，但值得深思的是：體罰真的能幫助孩子學習，還是會帶來更多傷害？...

介紹 自尊對孩子的情緒和心理健康至關重要，並影響他們如何看待自己、進行社交互動以及應對挑戰。幾年前，我遇到了一位教育家理查德·拉沃伊（Richard Lavoie，2018），他介紹了「撲克籌碼理論」——這個理論將自尊比作一堆撲克籌碼。擁有更多撲克籌碼的孩子會感到自信和有抗...

在我過往公立學校以及社會保障工作當中，我擁有為弱勢群體提供服務的經驗，並對影響個人情緒與行為問題的心理特徵及其環境（家庭與學校）深感興趣。在博士論文研究中，我深入探討了「從學校到監獄的渠道」，這一議題亦為許多知名學者關注的重點。值得注意的是，具有較高冷酷無情（CU）特徵的青...

免責聲明：任永康博士是心理學博士 (Psy.D.)，而不是醫學博士。本文僅供參考，不構成醫療建議或諮詢。如需額外的醫療諮詢或建議，請尋求有執照的醫療專業人士的指導。   注意力不足過動症（ADHD）是兒童最常見的神經發育障礙之一。最近的統合分析表明，大約每9...